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Lisa était prisonnière d'une accumulation de dépendances : boulimie, alcool, cigarettes, dettes. Puis elle a rompu le cercle en touchant à un seul élément de sa vie. Ce qu'elle ignorait, c'est que modifier une habitude clé libère un effet domino qui transforme tout le reste. Charles Duhigg explore comment cette mécanique fonctionne. Il raconte Starbucks en train de conquérir le marché mondial, comment les entreprises utilisent la psychologie des comportements pour façonner nos vies, et pourquoi certaines habitudes changent alors que d'autres résistent. Le pouvoir des habitudes révèle la structure cachée derrière chaque geste quotidien : le signal, la routine, la récompense. Une fois cette architecture comprise, on découvre que transformer une seule habitude n'est pas un luxe réservé aux plus volontaires, c'est une science que tout le monde peut maîtriser.
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